top of page

Dvoubarevná bábovka

Taky jste milovali vždycky ty klasické bábovky od babičky? Tahle k ní nemá daleko! Jeden kousek Vás vyjde na 6 g bílkovin, 17 g sacharidů a 7 g tuků!




Recept


Bábovka


Porcí: 18


  • 5 vajec

  • 170 g špaldové mouky

  • 100 g lískových oříšků

  • 100 g ovesných vloček

  • 80 g třtinového cukru

  • 3 lžíce agáve sirupu

  • 50 g másla

  • 1 lžíce kokosového oleje

  • 150 ml mléka

  • 1/2 balení prášku do pečiva

  • 400 g polotučného tvarohu

Bílky oddělíme od žloutků. Vločky a oříšky rozmixujeme na mouku a smícháme se zbylými ingrediencemi. Bílky vyšleháme a postupně přimícháme ke směsi. Přibližně 1/3 těsta si dáme do jiné nádoby, přisypeme 15 g holandského kakaa a promícháme. Do vymazané a vysypané formy nalijeme nejdřív část světlého těsta, potom kakaové a nakonec zbytek světlého. Pečeme na 180 stupňů asi 60 minut.


Poznámka: Mám obří formu😀 pokud máte menší, doporučuji dělat z poloviční dávky. Dobrou chuť!




Comments


Odebírej můj newsletter!

Nové recepty a články na téma zdraví, výživy a tréninku každý měsíc!

Děkuji za odběr!

bottom of page