Nepečený cheesecake do skleničky

Inspirace na zdravou svačinu či snídani!

4 porce

• 50 g ovesných vloček

• 1 lžíce rozmixovaných oříšků

• 1 lžíce oříškového másla

• 3 tvarohy (750 g)

• 1 banán

• 1 lžíce chia semínek

• 1 lžíce holandského kakaa

• 30 g (odměrka) proteinu

• Med / agáve / erythritol

• Ovoce, kokos

Ovesné vločky a oříšky smícháme s oříškovým máslem, přidáme med či jiné sladidlo podle chuti, případně trochu vody a promícháme. Vzniklou směs dáme na dna skleniček.

V misce si smícháme 1 a půl tvarohu s rozmačkaným banánem, dosladíme. Rozprostřeme do skleničky, přidáme ovoce.

V misce si opět smícháme zbylý tvaroh, tentokrát s kakaem, proteinem a chia semínky. Rozprostřeme do skleniček. Posypeme ovocem a kokosem. Necháme v lednici na pár hodin.